Burn-out Thmas Knapp
Burn-out
ein Buch von Thomas Knapp Textauszüge für die BenutzerInnen von userlearn.ch
In den Krallen des Raubvogels
Prolog
Ich habe dieses Buch geschrieben, weil ich meine Erfahrungen über das Burn-out-Syndrom weitergeben will. Ich habe während der Krankheit Gedanken und Gefühle in Worte gefasst. Vielleicht hilft das Erlebte anderen Burn-out-Opfern auf dem Weg zurück ins Leben. Oder vielleicht kann es verhindern, dass jemand in eine solche Situation gerät. Denn die körperliche und seelische Erschöpfung kann jeden treffen. Sie kommt schleichend und schlägt dann zu, wenn es der Betroffene nicht erwartet; auch wenn sie sich schon längst angekündigt hat. Wie ein Raubvogel, der weit oben seine Kreise dreht. Irgendwann wird er sich hinabstürzen. Und die Krallen, die sich unbarmherzig ins Fleisch bohren, hinterlassen tiefe Wunden.
Ich habe versucht, diese bleierne Müdigkeit in Worte zu fassen. «Burn-out» ist nicht leicht zu erklären. Was heisst ausgebrannt? Die körperlichen Symptome wie Schlafstörungen, Durchfall, Muskelschmerzen, Schwindelanfälle oder Erschöpfung könnten auch von einer Grippe oder einem anderen Virus herrühren. Aber in den geistigen Empfindungen läuft etwas ab, das aus meiner Sicht nur schwer zu fassen ist. Es ist eine Krankheit, deren Ursprung auch im seelischen liegt und deshalb eine ganzheitliche Betrachtungsweise (Psychosomatik) erfordert.
Der vorliegende Burn-out-Report ist mehr als ein Erfahrungsbericht. Drei Co-Autoren betrachten die Krankheit aus einem anderen Blickwinkel. Der Kommunikationsprofi Daniel Zanetti, der Psychosomatiker Andreas Lüthi und der Arzt Adrian Burki. All dieses Wissen zeigt Wege und Möglichkeiten auf, wie man mit dem Burn-out-Syndrom umgehen kann. Es ist ein Ratgeber für alle, die an ihre Leistungsgrenzen gehen: Unternehmer, Führungskräfte, Hausfrauen, Ärzte, Lehrer oder Sportler.
Ich wünsche Ihnen, liebe Leserin, lieber Leser, lehrreiche und spannende Stunden bei der Lektüre dieses Buches. Ich bin überzeugt, dass Sie sich darin manchmal selber wieder erkennen.
Wenn Sie sich vor einer wichtigen Sitzung übergeben müssen, Sie beim Arbeiten überfordert sind, Sie beim Sport die Leistung nicht mehr bringen und Sie sich in der Freizeit nicht mehr erholen können – dann ignorieren Sie die Signale nicht. Irgendwann wird der Körper nicht mehr mitmachen.
Thomas Knapp
Bemerkungen:
Lesetexte methodisch didaktisch aufbereitet zum Vorlesen in der Halbklasse, anschliessend Diskussion
Wir empfehlen vorher die Präsentation Depressionen zu zeigen, damit die SchülerInnen wissen um, was es geht!
Hier gehts zur Buchseite und zur informativen Webseite des Autors
Hier können Sie 9 Leseabschnitte als PDF herunterladen... [101 KB]
Mehr Infos auch auf www.swissburnout.ch
